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Preperation for the Beijing Marathon in May 2009

Great Wall Marathon

I just signed up for the Great Wall Half Marathon. Everybody is talking about this Marathon because it seems to be very tough, but also beautiful and a definitely extraordinary experience. I am sure the 5164 steps of the Great Wall will put my physique to the test, and the breathtaking surroundings of Tianjin Province will compete with my tired muscles for attention. For me The Great Wall Marathonis is really something special. It is an ideal way to combine a marathon with exploring one of the world’s most astonishing sights.

The magnificent wall was begun more than 2,000 years ago and has evolved from a rampart made of earth to an enormous fortified wall several meters high. Now the impressive wall has grown a little rickety and the Chinese watchmen have been replaced by travellers and, for just one day a year by Runners!

The rugged steps and the blazing Chinese sun are some of the things that make The Great Wall Marathon challenging. But the exceptionally beautiful mountain ridges of the Tianjin Province will hpefully keep my attention off my tired legs and help keep me going.

You think it is to difficult. Try it out! Think positive! I try it!!

For registration and all information on the full marathon and 1/2 marathon. www.Great-Wall-Marathon.com.cn

In the blog will keep you informed about how it goes with the preperation.
12 weeks are left. So lets start with the first week and good balanced nutrition.
I am more than happy to have the opertunity to be introduced to Ruben a Fitness Coach. I did run a lot in the past and I also did the full Berlin Marathon in 2004, but this is a challance, hill running and thousend of Steps is quit new for me. That´s why listen to Ruben
I will keep you inforemed about my experiences and preperation!

"Tai Tai" Small Talk oder "Sorge dich nicht-lebe"!

Egal wo oder wie wir leben, beim Einkauf im Supermarkt oder beim Gemüsehändler treffen wir Bekannte, Freunde, Nachbarn und ein Smalltalk beginnt, man spricht übers Wetter, über den letzten Urlaub oder....., ein beliebter Small Talk zwischen Expat Tai tais ist häufig: "Wie lange plant ihr Beijing zu bleiben"? Nicht selten fällt die Antwort ähnlich aus. "Genau wissen wir es nicht"!
Die einen antworten mit einem Seufzer und mit Sorgenfalten, die andern antworten fröhlich und zuversichtlich.
Es ist das Gfühl, nicht in die Zukunft schauen zu können.Für die meisten
Menschen ist es wichtig zu planen, eine Vorstellung von der Zukunft zu haben, auch wenn es keine existenziellen Sorgn sind, keine Sorge vor Arbeitslosigeit....
Vor einigen Tagen traf ich eine Freundin bei "Jenny Lou" (Supermarkt),die die Dinge immer entspannt und zuversichtlich betrachtet, trotz Unklarheit ihres nächsten Umzugs (wann, wo, wie lange).
Wir kamen ins Gespräch und waren uns einig:Im Grunde weiss es doch niemand genau,
wie und was die Zukunft genau bringt und diese Ungewissheit kann auch eine Chance sein nach dem Motto zu leben: "Sorge dich nicht, lebe" ganz im Sinne des gleichnamigen Buches von Dale Carnegie.
Wie nett solche Small Tals doch sein können, richtig philosophisch.

Auf dem Nachhauseweg denke ich über unser Gespräch nach, und das ich so häufig Menschen treffe, denen es eigentlich gut geht, die sich das Leben aber schwer machen mit Sorgen über de schlechten Schulnoten iher Kinder oder über die schlechte Luft, über die ungwisse Zukunft, ohne das es ihnen weiterhilft. Wie schade, die Zeit zu verschwenden mit so schweren Gedanken,
sicherlich: ohne Planung geht es nicht, aber planen und sorgen wir uns nicht zuviel?

Ich setze mich mit einer Tasse Kaffee in die Küche, schaue, noch immer in Gedanken an das Gespräch an die Kühlschranktür mit all den Zettelchen,Kochrezepten,Ansichtsarten..., in der Ecke finde ich ein abgerissenes Kalenderblatt vom Monat Mai 2007, darauf steht:

„Gott gebe mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.”


Wie wahr ist das doch! Ich hänge den Spruch in die Mitte des Kühlschranks und geniesse meinen Kaffee!

Chinese New Year 2009

An important tradition on Chinese New Year's Eve is for families to gather together and spend the evening preparing "jiaozi" ( a kind of boiled dumplings).

This Year we celebrated Chinese New Year really traditional. Together with Grandma Hilde, who is visiting us here in Beijing for 5 weeks, Franzi had a lot of fun preparing more than 60 "Jiaozi". Can you believe how much work this is for Non Chinese people, who do it the first time!!

But Franzi and Grandma did a really good job!

They had a lot of fun working, chatting and giggling together in the kitchen. Than we all together enjoyed a wonderful dinner with all his "Jiaozi and a lot of other traditional Chinese Vegetable.

Honestly, we celebrated it not 100 % traditional. Because we forgot one thing! According to Chinese Culture it is common to hide a coin in one of the dumplings. Whoever gets the dumpling with the coin will supposedly have good luck in the coming year.

After all the work preparing and cooking dumplings we watched at 12 midnight the amazing firework, loud and light and the whole family along with other friend and neighbors enjoyed watching the colorful firework!


Happy "Niu" Year 2009!!! (Niu=Ox) !!!